2019年第35周跑步周记 下雨天和跑步更配 跑步运动
2019年08月27日
星期二，时间6:16AM，温度25℃，天气：小雨
距离 6.06K，时长 32:52，步速 5:26
今早起床后在阳台深深呼吸了一口空气，远方的旭日在灰白的云雾里隐约可见几丝阳光，微风轻抚，在未出门之前本以为是一个舒适的晨跑日。可是出了大楼在花园中就感受到了一滴两滴的小雨点开始散落在身上，在准备运动的时候雨点渐渐大了。
我的跑步线路大...
2019年跑步周记-广州的热天午后不宜运动（08.19 – 08.25） 跑步运动
2019年08月20日
星期二，时间6:20AM，温度26℃，天气：阴间晴
距离 6.04K，时长 32:51，步速 5:26
不到六点儿子就醒来在床上打滚，比闹钟还早。洗漱完就出门跑步了，天气四平八稳，状态感觉比上周略有回升，跑起来双脚没有负重感较为轻盈。每次大约一公里处因为是工地出入口，总有两个流动小摊贩在售卖早餐，那股炒粉的地沟油油烟味实在有点难闻，有...
2019年跑步周记08.12 - 08.18 跑步运动
2019年08月13日
星期二，时间6:22AM，温度25℃，天气：阴
距离 6.08K，时长 33:58，步速 5:35
受到台风利奇马的影响，广东此前已经连续几日高温预警，幸得凌晨4点多的一场行雷闪电的暴风雨，使得清晨6点的气温相比往日舒适不少。由于下过一场雨，路面有不少积水。本周感觉状态有所下滑，前5分钟的1,2心率区间感觉脚步有点疲惫。虽然节气上已经...
让人哆嗦的清晨中慢跑 跑步运动
2019年02月25日 星期一 天气：阴 气温：12℃ 时间：6:30 AM 半小时5公里慢跑 过完年之后，广州的天气开始进入一年之中最讨厌的潮湿回南天。今年的2月比往年多雨。基本上整个2月份下来跑量严重的不足。这几天难得的冷空气，天气尚可，便如往常一...
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愚蠢的凡人