2019年第37周跑步周记 新设备磨合Garmin 645及RDP
2019年09月10日 星期二，时间6:29AM，温度27℃，天气：晴 距离 6.06K，时长 34:17，步速 5:39 今天天气也好状态也罢跟以往相比基本如常，当跑步融入了自己的生活并成为其一部分的时候，它就仿佛一日三餐而不是每日的任务。今天翻了一下...
2019年09月10日 星期二，时间6:29AM，温度27℃，天气：晴 距离 6.06K，时长 34:17，步速 5:39 今天天气也好状态也罢跟以往相比基本如常，当跑步融入了自己的生活并成为其一部分的时候，它就仿佛一日三餐而不是每日的任务。今天翻了一下...
2019年09月03日 星期二，时间6:28AM，温度23℃，天气：晴 距离 6.06K，时长 34:02，步速 5:37 清凉的一天，凉风拂过身体多少有点秋天的错觉。广州的天气经常被网友调侃一年只有夏天和冬天。今天状态良好，感觉步伐轻盈，大概保持在5分1...
2019年08月27日 星期二，时间6:16AM，温度25℃，天气：小雨 距离 6.06K，时长 32:52，步速 5:26 今早起床后在阳台深深呼吸了一口空气，远方的旭日在灰白的云雾里隐约可见几丝阳光，微风轻抚，在未出门之前本以为是一个舒适的晨跑日。可...
2019年08月20日 星期二，时间6:20AM，温度26℃，天气：阴间晴 距离 6.04K，时长 32:51，步速 5:26 不到六点儿子就醒来在床上打滚，比闹钟还早。洗漱完就出门跑步了，天气四平八稳，状态感觉比上周略有回升，跑起来双脚没有负重感较为轻...
2019年08月13日 星期二，时间6:22AM，温度25℃，天气：阴 距离 6.08K，时长 33:58，步速 5:35 受到台风利奇马的影响，广东此前已经连续几日高温预警，幸得凌晨4点多的一场行雷闪电的暴风雨，使得清晨6点的气温相比往日舒适不少。由于下...
一直都喜欢非洲鼓打击乐，很久前也分享过大概两篇关于非洲鼓音乐的博文。而今天分享的这张黑胶唱片是本人偶然的机会在淘宝淘得的。 Preston Epps《Bongo Bongo Bongo》 厂牌：Original Sound, Top Rank International 格式：黑胶 LP ...
貌似这段日子里面，大约早上6点左右就会自然醒来。一方面跑步闹钟一直是6点，而另一方面儿子也基本上是这个时间点醒来在你身边不断翻滚或者用手脚拍打自己的身体，所以自自然然地生物钟也就调到了这个点醒来了吧。 新闻说台风韦帕今天...
谨以此文，献给那个喜欢棒球的自己。 对于我们这一代来说，红白机应该算是一个集体的同年回忆了。以前只要一到放暑假，三五个小...
在上一周的慢跑中，感觉最近的状态在回升当中，步速维持在5′30心率依然很轻松保持在有氧区间内。状态这东西正如以前提到的，只要一上脚基本就知道当天有没有状态了。前一段时间的天...
黑胶唱片，曾经作为一种声音载体统治了进一个世纪，随着CD到现在的数字媒体的发展，黑胶已经不再拥有统治力。近些年，黑胶又渐渐流行起来，甚至在音乐发烧友圈子里黑胶和CD的音质问题争论不休。 在我看来，玩黑胶的一部分人是因为追求...