跑步至今算起来应该大半年的，但是断断续续，跑跑停停。有天气原因也有个人原因。然而在7月的某一天，小弟的右膝盖好像有点不舒适的感觉（其实在上一年也有类似现象只是不明显很快就没事）。才开始意识到跑步并不是想跑就跑那么简单。跑姿不对，跑鞋不合脚，跑前跑后的热身冷身运动等等都是每一位跑者不能马虎的事情。晚上去夜跑公园，看到很多人有穿凉鞋跑步的，有一脱衣服就使劲冲的，或许短期看不到有任何伤病，但是如果长期以往不知道哪天就会忽然出现身体不适。
因此，小弟也狠下心观望了很久在美国亚马逊海淘了一对号称“四大跑鞋”之一的Brooks家的支撑稳定系的Ravenna 4。
由于今天才收到，而且今天是跑休的日子，没有来得及上脚去跑跑试试。但是穿上脚走起来，反而觉得前掌比后跟要软（前掌鞋底很软的原因）或许没有跑起来没有太大的发言权。至于DNA什么的技术没有多大的去研究它。
最后顺带说一说，对于选择跑鞋还是有点讲究的，对于自己是正常足弓呢，还是高足弓或者是扁平足，内旋不足，还是外旋过度，身高体重等等方面都需要综合考虑。小弟不才，不敢太多班门弄斧。如果要了解的话，其实“跑步圣经”这类的论坛就有很好的分享帖子。所以这里就不说了。
不得不说一句，跑步会让人上瘾，只要你跑起来了，坚持住了，你一定会上瘾的。当然，跑步装备你也会上瘾的。怎样也好，健康的跑步才是最最重要的。
PS：推荐三本书，小弟最近入的，由于工作学业比较忙，还未来得及细看，不过值得推介喜欢跑步或想参与到跑步中来的童鞋。第一本是《太极跑》，第二本是《跑步，该怎么跑》，这两本数跑圈中，教负有盛名的两个跑姿太极跑和姿势跑。而第三步是《跑步时该如何呼吸》。
最后，用Brooks的Run happy，结束晒单吧。
By 愚蠢的凡人
博主的主题不错。欢迎回访。
好鞋子